Что способствует ухудшению памяти?

Ухудшение памяти

О человеческой памяти известно немного. Еще меньше мы знаем о том, что нужно делать, чтобы не допустить ухудшение памяти.

Мы не умеем управлять собственной памятью, не умеем разгружать её от «мусора», отключать или включать на всю мощь.

Все мы знаем, что с помощью памяти можно запоминать, хранить и воспроизводить информацию. Информация сначала поступает в кратковременную память и затем только небольшая часть информации переходит в «постоянное хранилище». Как происходит хранение и воспроизведение информации науке пока ещё до конца неизвестно.

Многие с возрастом отмечают ухудшение памяти и потерю информации, которая связана с последними событиями их жизни. По одной из теории, это происходит из-за повреждения тканей и естественной гибели нервных клеток. Но есть и другое мнение, что мнимое ухудшение памяти наступает в случае, если человек длительное время не использовал информацию и в какой-то момент потерял к ней доступ, а сама информация, записанная в мозгу, никуда не исчезла. Люди склонны жаловаться на ухудшение памяти, забывчивость, а зачастую виновато внимание, точнее наша невнимательность.

Известно, что с помощью гипноза люди могут вспоминать события давно минувших дней. Если, например, на вас напали грабители, с помощью гипноза вы можете во всех подробностях вспомнить их лица, которые ускользнули в момент преступления из-за сильного шока. Также с помощью гипноза можно вспомнить ранние воспоминания детства, когда человеку было два года или три.

Ухудшение памяти происходит по разным причинам.

Предпосылок для нарушения памяти существует огромное количество. Самые частые: хроническая усталость, нарушение сна (бессонница), курение, недостаток свежего воздуха – все это имеет негативное воздействие на мозг и приводит к гибели нейронов.

Кроме того, нарушение памяти – это один из наиболее распространенных клинических симптомов при функциональных заболеваниях головного мозга. Многие люди хоть раз в жизни испытывали недовольство своей памятью. Особенно это характерно для пожилых людей. Но выход есть. Память и внимание легко поддаются тренировке, существует ряд специальных упражнений, разработанных группой специалистов. Тренировка памяти в первую очередь целесообразна для людей здоровых, которые у себя отмечают обычное ухудшение памяти и для людей в возрасте, имеющих органические заболевания (ишемический инсульт, атеросклероз головного мозга).

Почему ухудшается память

Тренировка памяти заключается в заучивании и воспроизведении иностранных слов, а также использование специальных методик (мнемотехника), которые позволяют легко запоминать все, что только можно (в том числе большие списки предметов и телефонных номеров). Суть мнемотехники заключается в том, чтобы развить образную память и связать между собой по смыслу предметы.

В крайних случаях, если у вас отмечается стойкое ухудшение памяти при отсутствии органических поражений мозга, то можно прибегнуть к медикаментозным средствам (ноотропы), которые улучшают мозговой кровоток, снабжают мозг кислородом, защищают мембраны клеток от повреждения. К таким препаратам относятся Пирацетам, Аминалон, Ацефен и другие. Но они могут использоваться только в качестве вспомогательного средства. Ведь настоящей чудо-таблетки ещё не изобрели, которая легко бы решала вопрос плохой памяти, поэтому придется поднапрячься и начать запоминать стихи и любую другую информацию, которая поможет вам улучшить показатели вашей памяти на долгие годы.

Главная страница

Понравилось? Расскажи друзьям:

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Оставить свой комментарий