Генеральная чистка кишечника без проблем и дискомфорта

Чистка кишечника

Чувство тяжести в желудке, постоянная усталость, плохое самочувствие, слабость, головные боли… Всё это может быть свидетельством не только сезонных авитаминозов или депрессивных состояний, но и означать, что организм получил переизбыток токсинов.

Причиной тому может стать не самая лучшая экологическая обстановка, сбитый режим дня и неправильное питание, но только вот как решать эту проблему? Полной и системной очисткой организма. И первым шагом в «перезагрузке» тела должна стать чистка кишечника.

Всё, что попадает внутрь нашего организма из внешней среды, попадает через кишечник — полезные и питательные вещества проходят через него наравне с незаметной глазу грязью, всевозможной шелухой и мелкими отходами, токсинами и даже паразитами. Чтобы вывести все эти явно лишние элементы из организма, следует хорошенько встряхнуть пищеварительную систему.

Что советуют медики?

Перед тем, как задаваться вопросом о том, как очистить кишечник в домашних условиях, подумайте об обращении за квалифицированной помощью. Самый верный способ не навредить себе во время очистки кишечника — обратиться с этой проблемой к врачу. Не бойтесь, что будете поняты неверно — если вы не проводите процедуры чистки самостоятельно, в вашем кишечнике наверняка скопилось много лишнего.

В нормальном состоянии кишечник изнутри покрыт похожими на ворс густыми отростками, которые и помогают усваивать питательные вещества. Но со временем среди этих отростков скапливаются каловые массы, шлаки и прочие вредные субстанции. Даже достаточно худой человек может носить в себе до 7 кг таких вот отходов, которые представляют собой ничто иное, как медленно отравляющий организм токсинами яд.

Чтобы эффективно очистить кишечник, в медицине применяют специальную процедуру — гидроколонотерапию. Она не болезненна, проводится в несколько этапов и позволяет вымыть из кишечника все лишние массы, не вредя при этом его микрофлоре.

Впрочем, для очистки кишечника не всегда необходимо посещать больницу — если вы хотите провести профилактическую процедуру, то сделать это можно и дома.

Как очистить кишечник в домашних условиях?

Обычно на вопрос об очистке кишечника врачи отвечают однозначно — несколько клизм легко решают дело. Каких только не выдумали промываний: от простых — до антибактериальных и даже очищающих медовых. Другой вопрос — такая процедура не всем подходит и уж ещё меньшему количеству людей нравится.

Как очистить кишечник в домашних условиях? Если у вас нет проблем с посторонней фауной, а есть лишь большое желание немного почистить организм, заняться кишечником можно просто при помощи ограничения себя в некоторых видах пищи, налаживания рациона питания и просто здорового образа жизни.

Как быстро очистить кишечник

  • Яблоки. Вечный друг всех девушек, страдающих на разных диетах и тех, кто хочет очиститься и похудеть экономно. Рецепт чистки очень просто — покупаете 2-3 килограмма яблок и едите их целый день, запивая минеральной водой или чаем. Что запрещено? Съедать все яблоки в один присест, разбавлять их сытными бутербродами, употреблять другую пищу, заменять полезные чаи вредным кофе. Что разрешено? Есть яблоки небольшими порциями, как минимум в 5-6 приёмов (а то и больше!), пить минеральную воду без газа и заваривать чай на травах. Такие яблочные разгрузочные дни можно проводить один-два раза в месяц.
  • Соки. Один день в месяц можно отказаться от еды в пользу соков. Возьмите 2-3 литра сока и растягивайте удовольствие его поглощения на весь день. Неважно, что вы выберете — апельсин, виноград, яблоко, — да хоть банан с клубникой, лишь бы вкус сок нравился лично вам. Весь этот сочный поток можно разбавлять минеральной водой без газа — но больше ничего употреблять не рекомендуется. Не готовы к столько жестокому переходу и целому дню без еды? Позвольте себе галетное печенье. Важный момент — соки должны быть «живыми», то есть свежеотжатыми, а не купленными в магазине. Соки-фреш вообще куда полезнее магазинных, которые по самую крышечку напичканы консервантами или восстановлены из малопривлекательной и ни к чему на самом деле непригодной биомассы.
  • Отруби. Чистка организма с помощью отрубей не проходит за один день — она ведётся целый месяц, зато и результат её впечатляет куда больше. Кроме уменьшения количества токсинов наблюдается также снижение веса, общее оздоровление организма. Отруби необходимо употреблять за 10-15 минут до еды — прямо сухими, запивая стаканом тёплой кипячёной воды. Суточная норма — 6 ложек, не более 2 столовых ложек перед каждым приёмом пищи.
  • Овощи. Если вы не знаете, как очистить кишечник в домашних условиях, не прибегая к голоданиям — этот путь для вас. Щадящий метод очистки организма — разгрузочный день на овощах. Выбираются те продукты, которые будут содействовать выработке желудочного сока и «вытягиванию» токсинов из организма. Подойдут белая, синяя и цветная капуста, листья салата, свежие кабачки, яблоки (предпочтение отдаётся зелёным сортам), редис и огурцы. Из этого набора целый день можно делать салаты — количество и состояние компонентов можете варьировать по собственному вкусу, салаты можно заправлять растительным маслом и солью, добавлять зелень. Майонез и прочие соусы следует исключить, как и хлеб, и другие продукты питания.

Как быстро очистить кишечник

Ни одно лечение и благое намерение очистить организм от токсинов и шлаков не состоится, пока вы не выбросите всё лишнее из вашей головы и сердца. Подумайте, что тянет вас на дно, не даёт полюбить себя и принять своё тело, наладить питание и режим дня.

Главная страница

Очищение организма (Видео)

Понравилось? Расскажи друзьям:

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Оставить свой комментарий

Вверх
Все права защищены © 2012 Рецепты здоровья.