Как сохранить здоровые зубы?

Здоровые зубы

Задумывались ли вы когда-нибудь о состоянии своих зубов? Какова цена вашей улыбки? Высоко ли вы цените здоровье зубов? Можете ли вы сказать, что сохранили здоровые зубы до преклонных лет?

К сожалению, многие начинают беспокоиться о здоровье своих зубов только, когда они начинают болеть, забывая о важном законе природы: «Игнорируйте свои зубы — и вы останетесь без них».

Многие люди начинают свой жизненный путь со здоровыми зубами, но всю последующую жизнь они делают всё, чтобы ухудшить первоначальное здоровье зубов.

Здоровые зубы разрушаются по многим причинам и вот некоторые из них:

Однако, самый главный фактор, который разрушает здоровые зубы – это отсутствие гигиены полости рта.

Большинство наносит вред зубам не умышленно, а из-за своей лени и не желания соблюдать гигиену полости рта. Поэтому забота о зубах отдается на откуп врачам-стоматологам. Но судьба вашей улыбки и здоровье зубов только в ваших руках. И сохранить здоровые зубы не так и сложно, достаточно каждодневно уделять свое время гигиеническим процедурам, чтобы здоровье зубов сохранить на всю жизнь. Уход за зубами также не требует денежных затрат.

У многих давно уже создался устойчивый стереотип, чтобы иметь «голливудскую улыбку», нужно родиться с хорошими зубами. Но, если бы такие люди не осуществляли должный уход за своими зубами, то они уже давно бы лишились их, так как кариес и другие заболевания зубов не щадят никого.

Профилактика заболеваний зубов предельно проста, но этих правил придерживаются далеко не все.

  • Чистить зубы необходимо утром и вечером (после завтрака и ужина)
  • На чистку зубов должно уходить не меньше 3 минут. Движения щетки должны быть подметающие, от основания десны к режущему краю
  • Щетка должна быть средней жесткости или жесткая (но большинству подходит зубная щетка средней жесткости) и менять её необходимо каждые 3 месяца. Обратить внимание лучше на щетку с неравномерно выступающей щетиной. Она значительно лучше уберет налет на зубах, помассирует десна и очистит зубные промежутки
  • Использовать флоссы (зубные нити)
  • Перед сном чистить язык, особенно в области корня языка, где больше всего скапливается пищевой налет. Это поможет устранить неприятный запах изо рта и сохранить свежее дыхание
  • После незапланированных перекусов обязательно прополоскать полость рта
  • Жевательную резинку, как вспомогательное очищающее средство, можно использовать после приема пищи около 5 минут

Здоровье зубов

После чистки зубов, можно пожевать специальные таблетки «Динал». Если зубы были плохо вычищены и на зубах остался налет, то появятся окрашенные участки. Это значит, что чистку зубов нужно повторить, но уже более тщательно. Для эффективной чистки зубов нужно выбирать пасту, которая содержит фтор (он губительно действует на патогенную микрофлору) и не стоит увлекаться пастами, которые содержат гексометазон и триклозан (дезинфицирующие вещества). Пасты, содержащие эти вещества, являются лечебными и в идеале должны назначаться врачом-стоматологом, так как при длительном их применении может развиться дисбактериоз полости рта (стоматит).

В наши дни здоровые зубы все больше становятся редкостью, потому что мы употребляем мягкую, рафинированную и мучную пищу, а зубам и деснам нужно трудиться. Поэтому измельчать твердую пищу им только во благо. Мягкая пища ускоряет образование зубного камня и налета, а твердая пища, напротив, очищает зубы и массажирует десна. Поэтому на десерт лучше съедать не пирожное, а твердые фрукты или овощи и тогда вы надолго сохраните здоровые зубы и красивую улыбку.

Главная страница

Понравилось? Расскажи друзьям:

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Оставить свой комментарий

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности
Вверх
Все права защищены © 2017 Рецепты здоровья.   //    Войти