У вас родился ребенок. Он требует внимания, ухода, он еще мало что понимает, но уже требователен и забирает все ваше время. Отдавайте! Но не забывайте и о своем здоровье –здоровье женщины.
Почаще смотритесь в зеркало – вам нужна уверенность в себе. А еще вы должны видеть, как меняется ваше тело и помогать ему справляться с нежелательными изменениями, прежде всего с растяжками — стриями.
Это пугающее слово растяжки
Каждая молодая мама должна знать: растяжки на животе после родов могут и не появиться. Это хорошая новость, не правда ли? Но не расслабляйтесь: на всякий случай внимательно следите за состоянием своей кожи с первых недель беременности. Ведь изменения, которые с этого времени стремительно происходят с вами, могут статьи необратимыми!
Если вы заметили на животе или груди растяжки — полоски разной ширины и цвета, прежде всего не паникуйте. Конечно, это неприятно, особенно если знать, что растяжки – это зарубцевавшиеся разрывы во внутренних слоях кожи. Сразу после такого внутреннего разрыва на поверхности кожи появляется багровая полоса, затем она белеет, и никакой загар не помогает ее скрыть. В хрупкости кожи виноват недостаток питательных веществ, витаминов, гормонов — эстрогена и кортизола. Словом, не хватает всего того, что придает коже эластичность и позволяет ей самовосстанавливаться. Никаких болезненных ощущений не возникает, от размеров живота ничего не зависит, остается только внимательно наблюдать за собой, чтобы не испугаться, не растеряться и сразу знать, как убрать растяжки после родов.
Решение проблемы домашними средствами
Главная идея – увлажнять и питать кожу, возвращая ей эластичность. Действовать будем домашними средствами по многим причинам.
Во-первых, они естественные. Вы видите, что втираете в кожу, в отличие от купленных в магазине кремов. Не надо рисковать, вас теперь двое, и вполне возможно, что пользоваться этими средствами придется уже во время беременности.
Во-вторых, их легко приготовить. Ничего сложного в домашнем изготовлении увлажняющего крема от растяжек после родов нет.
И, в-третьих, вы же не хотите сильно потратиться! Видит бог, имея на руках ребенка, не грех и поэкономить – ему же так много всего нужно!
Итак, как убрать растяжки после родов? Нет ничего проще, нужно только терпение и еще раз терпение. Сразу ничего не получится, пройдет немало времени, прежде чем рубцы уйдут. Они действительно уходят в большинстве случаев еще до того, как ребенку исполнится год, и часто сами по себе – с целлюлитом на бедрах справиться куда сложнее. Но, как говорится, мы не можем ждать милостей от природы. Будем действовать. Рецепты эффективных народных средств явятся к вам сами, как только понадобятся, а пока — вот некоторые из них.
- Массаж с маслом. Очень аккуратно, стараясь не растягивать кожу, в направлении растяжек втирайте в живот, бедра и грудь любое масло. Подойдет оливковое, касторовое, миндальное, кокосовое, с добавлением ароматических масел, в смеси друг с другом и по отдельности, в соединении с водой и уксусом.
- Действие масла можно усилить теплом. На смазанную кожу наложите полиэтилен и сверху положите на 30-40 минут бутылку с горячей водой. Поры раскроются, лечение пойдет быстрее.
- Не забывайте про обыкновенную воду. Ванны напитают кожу влагой снаружи, а выпитая вода – изнутри. Выпивайте не меньше двух литров воды в день и постарайтесь забыть про кофе – в вашем случае никакой пользы оно не принесет ни вам, ни малышу.
Не бойтесь экспериментировать. Пробуйте наносить на растяжки соки – лимонный, картофельный, алоэ вера, вспомните о яичных белках — рано или поздно вы поймете, что вам помогает, а от чего спокойно можно отказаться.
Живот после родов – что еще можно сделать?
В самом деле, как вернуть красоту этому ужасному мешочку, который недавно был вместилищем младенца, а сейчас обвис и пугает своим несчастным измученным видом? Ему поможет время и уход – то же самое, что нужно и вам. Вы пережили стресс, вы прибавили в весе, вы покрылись растяжками… Настал период восстановления. Как бы ни было трудно, при любом недостатке времени — уделяйте себе внимание. Помните, что красота и здоровье женщины – в ее собственных руках.
Питайтесь правильно, ведь ваш стол – это и стол вашего малыша, он получает те же продукты через ваше молоко. Если вы съедите что-нибудь неподходящее для него, он моментально даст об этом знать – тогда исключайте этот продукт из своего рациона безжалостно. Если вам кажется, что вы начали полнеть, попробуйте ананас для похудения. Почему бы нет? Он к тому же еще и вкусный – побалуйте себя экзотикой!
Начинайте заниматься восстановительной гимнастикой, вам надо вернуть мышцам утраченный за время беременности тонус. Только не усердствуйте – лишнее утомление вам сейчас не нужно. И побольше гуляйте с малышом, а иногда, если есть возможность, и без него. Вам надо почувствовать, что вы – прежняя, привлекательная, красивая мама! И для вас не так уж важен вопрос, как убрать растяжки после родов. Вы счастливы – это главное!
