Остеопороз: как сохранить свои кости?

Признаки остеопороза и его лечение

Остеопороз позвоночника, симптомы и лечение – это удел людей взрослых, после 50 лет, и особенно – женщин. Об этом нам твердят рекламные ролики и медицинские плакаты в больницах.

На самом же деле от этого недуга не застрахован никто, даже малыши и подростки. При таком заболевании позвонки начинают терять свою плотность, костная ткань потихоньку разрушается, а в результате возникают микропереломы и даже полноценный перелом позвоночника.

Почему возникает?

При малейших болях в спине мы сразу начинаем думать, как лечить остеохондроз, но это далеко не основная болезнь наших костей. После 50 лет остеопороз начинается у 30% женщин и 20% мужчин, а после 70 лет уже половина женщин живет с медленно разрушающимся позвоночником.

Механизм развития этого недуга довольно прост. Есть 2 группы костных клеток – остеокласты и остеобласты. Первые – разрушители, они уничтожают костную ткань, чтобы та быстрее обновилась. Вторые – строители, они заново отстраивают наши косточки. С годами остеокласты начинают работать все активнее, а остеобласты ленятся. Потому и возникают различные болезни суставов, в том числе и разрушение позвоночного столба.

Другие немаловажные причины заболевания – это:

  • нарушение обменных процессов;
  • гормональный сбой;
  • проблемы с желудком и печенью (когда кальций в организме плохо усваивается);
  • сидячая работа и малоподвижный образ жизни в течение многих лет;
  • плохая наследственность и др.

Ускорить развитие болезни также могут ранняя менопауза, долгий прием медпрепаратов, курение, алкоголь, чрезмерная любовь к натуральному кофе.

Какие виды бывают?

Если поставлен печальный диагноз, речь может идти о заболевании первичном или вторичном. Первичный недуг возникает или в период менопаузы (связан с недостатком женских гормонов), или появляется из-за недостатка Ca или витамина Д.

Выделяют такие разновидности первичного разрушения костной ткани:

  1. Постменопаузальный остеопороз. Диагностируется у женщин после климакса и до 70 лет.
  2. Сенильный. Такой диагноз ставят пациентам после 70 лет независимо от пола.
  3. Идиопатический. Если позвоночный столб разрушается у женщин 25-50 лет, у мужчин 25-60 лет, а причины непонятны, говорят о такой разновидности недуга.
  4. Ювенильный. Эта болезнь может появиться у детей от самого рождения и до подросткового возраста. При своевременном обращении к доктору такую проблему вполне реально вылечить без последствий.

Вторичная патология развивается у пациентов из-за различных генетических нарушений, долгого приема мощных лекарств (от гормонов до антидепрессантов), заболеваний эндокринной системы, проблемах с почками, пищеварением, ревматизма, артрита и др.

Симптомы заболевания

Признаки остеопороза и его лечение приходится переживать многим женщинам после 50 лет. Развивается этот недуг постепенно, а итог всегда один – хрупкость и переломы костей. В зрелом возрасте заработать перелом даже при незначительном падении или ушибе очень просто – даже когда ломается шейка бедра у пожилых (одна из самых частых травм), виновата именно эта болезнь.

Чтобы вовремя заподозрить проблему, диагностировать ее и начать лечение, важно знать общие симптомы:

  • ноющие боли в позвоночнике (реже – боли в суставах);
  • уменьшение роста (иногда до 10-15 см);
  • напряженные мышцы, боли при постукивании по позвонкам;
  • переломы позвонков;
  • судороги в ногах и руках, шатающиеся зубы, ломкие ногти и ранняя седина.

Если заболевает шея, начинаются также боли и головокружения, общая слабость. Когда разрушаются позвонки в грудном отделе, пациент страдает от болей и тяжести между лопатками. Нарушается осанка, формируется так называемый горб престарелых. Если болезнь затронула поясницу, человек не может долго сидеть и ходить. У женщин признаки – выпячивание живота, складочки на боках, исчезает линия талии.

Остеопороз позвоночника симптомы и лечение

Диагностика

Какой врач лечит заболевания позвоночника и других костей? В решении этой проблемы принимает участие целый врачебный консилиум – эндокринолог, ортопед, травматолог и ревматолог. А еще никак не обойтись без сонолога – того человека, который делает УЗИ для диагностики самых различных хворей.

Диагностика остеопоротических изменений начинается с внешнего осмотра. Затем доктор может назначить специальные лабораторные тесты для измерения в крови уровня витамина D. А основные методы диагностики при такой проблеме — МРТ, рентген и денситометрия – способ современный, очень информативный и безвредный.

В первый раз обычно используется ультразвуковая денситометрия – она может распознать недуг, когда потери костной массы еще не превышают 3-5%. Если доктор заподозрит серьезную проблему, то отправит на рентген-денситометрию, которая поможет поставить безошибочный диагноз.

Лечение

Остеопороз костей невозможно вылечить хирургическим путем, даже если дело дошло до перелома. При таком заболевании – только консервативное лечение.

Устранить причину и остановить разрушение костной ткани способна лишь комплексная терапия – прием медикаментов, физиотерапевтические процедуры, лечебная гимнастика, особая диета и прием биологически активных добавок с кальцием и витамином D. И обязательно – отказ от сигарет и алкоголя. В отдельных случаях лечащий врач может посоветовать рецепты народной медицины.

Медикаментозное лечение включает в себя:

  • заместительную гормональную терапию (если кости разрушаются из-за менопаузы);
  • препараты кальция и витамина D3;
  • гормоны щитовидной железы (чтобы усилить всасывание Ca);
  • лекарства для замедления резорбции (разрушение позвоночного столба под влиянием остеокластов);
  • стимуляторы для разленившихся остеобластов;
  • анаболические стероиды и нестероидные противовоспалительные средства;
  • мази и гели для наружного применения.

Диета и народные методы лечения

О том, для чего нужен витамин С в организме, знает каждый. Но при лечении и профилактике заболеваний костей на первый план выходит витамин D. Поэтому в меню лечебной диеты обязательно надо включать D-содержащие блюда. Это злаки, жирная морская рыбка, сливочное маслице и яичные желтки.

Но и без аскорбиновой кислоты не обойтись – она участвует в образовании коллагена – важной составляющей костной ткани. Также в рационе обязаны присутствовать витамины А, В6, кальций, магний, фосфор, калий, медь и цинк.

Питание при остеопорозе должно преследовать одну важнейшую цель – обеспечивать поступление Ca в организм и не давать ему вымываться. Для этого нужно пореже есть салатики и супы со свеклой, щавелем, ревенем, пшеничные отруби и… фасоль. А главные враги кальция – это кофе, соль и газировка.

Среди народных средств для укрепления костей долгие годы лидирует мумие. Вкус у него – на редкого любителя, зато лечебный эффект изумительный. Средний «мумиешный» курс – от 2 недель до 3 месяцев. Восстановить уровень кальция помогут и лечебные травы: сбор из клевера, пажитника и шалфея, окопник, сныть, а также напиток из луковой шелухи, картошки, моркови и свеклы.

Профилактика остеопороза в пожилом возрасте

Профилактика

Профилактика остеопороза в пожилом возрасте должна начинаться еще в молодости. Чтобы избежать в будущем переломов позвоночника и других костей, обязательно соблюдайте следующие правила.

  1. С осторожностью пейте гормональные препараты, особенно глюкокортикостероиды.
  2. Каждый день, всю жизнь ешьте блюда, богатые кальцием: творог, сыр, кисломолочку, курагу, петрушку. Не забывайте о рыбьем жире и витамине D . В периоды стрессов увеличивайте обычную дневную норму Ca на 25%
  3. Откажитесь от сигарет раз и навсегда, максимально сократите прием алкоголя, пейте поменьше кофе. Солененькое в рационе тоже желательно уменьшить.
  4. Спорт – это жизнь, помните об этом. Ежедневная зарядка по 15 минут, пешие прогулки, фитнес или профессиональный спорт – за все это ваш позвоночник будет вам безмерно благодарен.
  5. В зрелом возрасте периодически проверяйте состояние своих костей у врача. Профилактика остеопороза у женщин после 50 лет обязательно должна включать в себя УЗИ-денситометрию раз в 2 года. Врачи рекомендуют эту процедуру регулярно всем дамам сразу после 40 лет и мужчинам после 60 лет.

Одним из самых опасных заболеваний костей считается остеопороз позвоночника – симптомы и лечение его знакомы многим мужчинам и женщинам уже сразу после пенсии. Чтобы уберечься от болей, искривлений и переломов, важно вести активный образ жизни и правильно питаться. И обязательно включайте в меню блюда с кальцием и витамином D.

Статью для сайта «Рецепты здоровья» подготовила Надежда Жукова.

Понравилось? Расскажи друзьям:

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Оставить свой комментарий

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности
Вверх
Все права защищены © 2017 Рецепты здоровья.   //    Войти