Вода — не дай себе засохнуть!

Питьевая вода

Питьевая вода – это не только прозрачная жидкость без цвета и запаха, как думают многие. Вода в жизни человека играет огромную роль и должна быть оценена по достоинству.

Но надо признать очевидное: мы не умеем правильно пить и делаем это бессистемно. Наш организм состоит из 80% воды, вода находится, как внутри клетки, так и снаружи. Питьевая вода активно участвует в метаболизме организма, от неё зависит состояние наших волос, цвет лица и функционирование внутренних органов.

Чистая питьевая вода более необходима человеку, чем пища. Без пищи он может прожить до 50 дней, без воды не проживет и 3 дней. Йоги советуют пить воду на протяжении дня небольшими глотками. Это увеличивает выделение мочи, хорошо промывает почки и является профилактикой мочекаменной болезни.

Когда и сколько пить воду?

Обычно норма питья зимой лежит в пределах 1,2 литра, а летом 1,7 -2 литров. Питьевой режим зависит от времени года, состояния здоровья, конституции тела, характера питания и деятельности человека. Кто много работает физически, тот обычно и много пьет. Также много пьют те, кто употребляет соленые продукты. Соль «тянет» на себя воду из тканей и органов и вызывает жажду.

Как правильно пить воду?

Запомните, что пить воду необходимо только перед едой (за 20 минут до еды). Если пить во время еды, то это разбавит желудочный сок и приведет к нарушению пищеварения. Если пить воду после еды – это быстро эвакуирует пищу из желудка и вызовет её гниение и брожение.

Проблема питьевой воды

В наши дни качество питьевой воды оставляет желать лучшего. Чаще всего вода из-под крана хлорирована, может быть насыщена разными химическими элементами (например, свинцом) или бактериями. Можно пить, конечно, кипяченую воду, но, по мнению натуропатов, такая питьевая вода не имеет полезных свойств и является «мертвой». Некоторые предпочитают пить бутилированную питьевую воду, считая, что она лишена микробного загрязнения, но как показали эксперименты, в таких условиях микробы прекрасно выживают и могут попасть в организм человека. Единственное решение – кипятить воду. Но для её «оживления» можно добавлять небольшое количество ягод (брусника, облепиха, клюква) или яблочный уксус. Это создает кислую среду, которая не дает шансов микробам выжить.

Вода в жизни человека

Вода с лимоном

Очень хорошим целебным свойством обладает вода с лимоном: устраняет проблемы с кожей лица, препятствует старению и избавляет от морщин. Кроме того, питьевая вода с лимоном помогает при высокой температуре, инфекционных заболеваниях и банальной простуде. А также благодаря тонизирующему действию облегчает состояние при депрессии и снимает психоэмоциональное напряжение.

Тибетская теория о воде

Тибетская медицина считает, что пить воду необходимо в гораздо меньших количествах, чем нам советуют врачи (2 литра). Объясняется это тем, что чрезмерное употребление воды вредит организму и приводит к хроническим заболеваниям.

Питьевая вода, по мнению, тибетских врачей, охлаждающий продукт. Попадая в желудок, она оказывает охлаждающее действие на желудок и примыкающие к нему органы (поджелудочная железа, печень, тонкий и толстый кишечник), что нарушает пищеварение и заставляет «мерзнуть» органы. Они испытывают избыток влаги, набухают и снижают свою работу. Происходит перегрузка лимфатической системы, а значит, начинает страдать иммунная система организма. При избыточном количестве воды в желудке и толстом кишечнике образуется много слизи, что ведет к образованию полипов, появляются тяжелые запоры, которые трудно поддаются медикаментозному лечению.

Какой теории о питье придерживаться, решать только вам, но никогда не нужно забывать о чувстве меры и придерживаться золотой середины, особенно, когда это касается вашего здоровья.

Главная страница

Питьевая вода. Видео


Понравилось? Расскажи друзьям:

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Оставить свой комментарий

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности
Вверх
Все права защищены © 2017 Рецепты здоровья.   //    Войти