Симптомы пмс у женщин. Предменструальный синдром: признаки, как с ним бороться?

Медики с давних пор пытались найти разгадку предменструального расстройства здоровья. Сложность проблемы в том, что симптомы ПМС у женщин очень разнообразны — всего насчитывают до 150 физических и психических признаков болезненного состояния накануне месячных.

Стоит ознакомиться с современными медицинскими исследованиями, чтобы выявить проблему, провести профилактику, подобрать эффективные медикаменты или народные средства.

Что такое ПМС у девушек и женщин

Аббревиатура в заголовке статьи расшифровывается как предменструальный синдром. Многие в преддверии критических дней ощущают беспокойство, подвержены резкой смене настроения, не могут расслабиться и раздражаются по пустякам. Кроме эмоционального дисбаланса, в последние дни менструального цикла отмечается ухудшение физического состояния, угнетается деятельность внутренних органов.

Предменструальное напряжение не следует относить к болезням. Оно носит временный характер и обусловлено естественным процессом ежемесячного очищения матки от верхнего слоя.

Причины возникновения

Раньше это явление относили к психоэмоциональным нарушениям, но в наши дни склоняются к тому, что его природа более глубока. Определена неразрывная связь синдрома перед критическими днями (КД) с циклическими гормональными колебаниями. Во второй фазе менструального цикла происходят такие изменения количества гормонов:

• рост уровня эстрогена, одновременно возрастание прогестерона с последующим снижением – из-за этого накапливается жидкость, появляются отеки, «наливается» грудь, беспокоит сердце, появляется агрессия или слезливость;
• увеличение производства пролактина – это тоже провоцирует задержку жидкости;
• гиперсекреция простагландинов – вызывает вегетососудистые проблемы, нарушения пищеварения, головные боли.

В определенных условиях синдром проявляется сильнее. Вот основные факторы, способные усугубить недомогание:

• дефицит в организме витамина В6;
• наследственность;
• курение;
• недостаток в пище магния;
• избыточная масса;
• понижение уровня серотонина;
• различные гинекологические проблемы – искусственные прерывания беременности, неоднократные роды, внутренние патологии.

Ученые заметили, что иногда даже после приема гормонов симптомы предменструального напряжения не ослабевают. Сейчас изучают их взаимосвязь с нарушением функций щитовидной железы, расстройствами в психоэмоциональной сфере, работой в ночную смену, недосыпанием. Предменструальное напряжение нередко усиливается в стрессовых ситуациях. В то же время, перед КД обостряются уже имеющиеся проблемы: учащаются психические срывы, усугубляется булимия, увеличиваются дозы у девушек, зависимых от алкоголя или наркотиков.

Симптомы предменструального синдрома у женщин

В связи с разнообразием проявлений синдрома лучше всего классифицировать возникающие нарушения по группам.

1. Вегетососудистые. К ним относятся головокружения, резкие колебания кровяного давления, мигрень, болезненные ощущения в области сердца, тахикардия, тошнота, иногда – приступы рвоты.
2. Нейропсихические. Наиболее характерные – это нестабильное настроение, раздражительность, подавленное состояние. Бывает, что теряется концентрация внимания, появляется забывчивость. Может повышаться или понижаться сексуальное влечение. В редких случаях отмечаются панические атаки.
3. Обменно-эндокринные. Поступают жалобы на отеки (ног, рук, лица), суставные боли, набухание груди. Иногда наблюдается прибавка в весе, задержка мочеиспускания, метеоризм. К этой группе относятся повышение температуры до 37-37,5оС, озноб, жажда.

Сочетание признаков и их острота индивидуальны в каждом случае. По статистике, женщин чаще всего беспокоят раздражительность (94%), боль в груди (87%), вздутие живота (более 70%). Примерно в половине случаев фиксируется мигрень, сердцебиение, отвращение к запахам, боли в мышцах. Гораздо реже отмечаются высокое давление, расстройство кишечника, запоры или рвоты.

Какие заболевания могут маскироваться под ПМС

Иногда трудно отличить периодическое недомогание от начальной стадии гинекологического заболевания. На некоторые признаки ПМС перед месячными стоит обратить особое внимание, если они проявляются иначе, чем обычно. Кроме того, следует отметить, за сколько дней до месячных появились симптомы и как скоро они прекратились.

Болит живот перед КД и во время них

Считается нормой умеренно выраженное тянущее ощущение внизу живота, которое исчезает в первые дни менструального цикла. Рекомендуется в этот период не поднимать тяжестей, избегать физических нагрузок. Если ранее боль при месячных не беспокоила, она может свидетельствовать о том, что появился какой-либо воспалительный процесс, эндометриоз матки либо опухоль.

Ноет грудь

Набухание и болезненность молочной железы перед менструацией — признаки диффузной мастопатии. Во время нее патологически разрастается соединительная ткань, в которой образуются узелки, иногда – плотные шарики. Обычно дискомфорт исчезает после начала месячных, поэтому нередко считается, что диффузная мастопатия молочной железы — естественное явление. Однако следует контролировать состояние груди, поскольку мастопатия может прогрессировать.

Выделения из влагалища

Обычно предвестниками менструации являются кремообразные светлые выделения. Другие оттенки и структура свидетельствуют о патологических процессах:

• белые со слизью или бесцветная слизь с белыми включениями – при эрозионных поражениях либо воспалении шейки матки;
• коричневатые с кровянистой основой («мазня») – при полипе, эндометриозе, гиперплазии эндометрия матки;
• кроваво-алые за 5-7 дней до КД – при эрозии или цервиците матки;
• водянистые, окрашивающие прокладку в грязный цвет – при хронической форме эндометрита или цервиците.

ПМС или беременность? Как не перепутать?

Ежемесячное недомогание иногда напоминает состояние после оплодотворения. В этот период в организме растет уровень прогестерона, как и перед наступлением месячных – в результате наблюдаются сходные черты:

• чрезмерная утомляемость;
• набухание груди;
• позывы к рвоте;
• эмоциональные «качели»;
• поясничные боли.

Как отличить от беременности предменструальное напряжение? В этом поможет сравнительная таблица 1.

Таблица 1

Как видно из таблицы, точно определиться, что именно происходит со здоровьем, непросто. Чтобы распознать беременность на ранних сроках, рекомендуется действовать по следующей схеме:

• проще всего – дождаться наступления менструации;
• при задержке – купить в аптеке тест и пройти его (компоненты теста реагируют на гормон беременности (ХГЧ), который содержится в моче);
• сдать кровь на ХГЧ – результат будет достоверным почти на 100%, если прошло 10 суток после зачатия;
• посетить гинеколога – врач может распознать беременность по состоянию матки, а при сомнениях направит на УЗИ.

Диагностика ПМС

Чтобы самостоятельно установить предварительный диагноз, следует на протяжении 2-3 циклов заполнять специальный дневник. Обязательно фиксируют первый и последний день менструации, дату овуляции (для этого делают замеры базальной температуры), масса тела в динамике, симптомы. Если за период наблюдения отмечается 3-4 слабовыраженных признака или 1-2 явных, то синдром проявляется в легкой форме. 5-12 слабых или 2-5 резко выраженных нарушений свидетельствуют о тяжелой форме синдрома.

Важно отметить, сколько длится ухудшение состояния и когда оно возникло.

• Синдром характеризуется, прежде всего, цикличностью: обычно он появляется на 2-10 дней раньше менструации, а с ее началом исчезает.
• Если в 1 фазе цикла состояние стабилизируется, то речь идет именно о предменструальном расстройстве, а не о хронических процессах.
• При появлении болей прямо перед началом КД или во время них можно заподозрить гинекологические заболевания или патологии. Обязательно нужно обратиться в консультацию, если наблюдается кровотечение после месячных, в средней части цикла.

При необходимости, в зависимости от характерных жалоб, пациентка направляется на дополнительные исследования: компьютерную или магниторезонансную томографию, ЭЭГ, маммографию или УЗИ молочных желез.

Лечение (народные и традиционные способы)

Нередко девушки спрашивают: если установлен диагноз ПМС, как с ним бороться? Врачи обычно прописывают симптоматическое лечение. Выбор медикаментов и вида терапии определяется протеканием и формой процесса.

• При болях различной локализации – нестероидные антивоспалительные средства (Нимесил, Ибупрофен). Они на время снимают болевые ощущения.
• При неярко выраженных нейропсихических проблемах – психотерапия, седативные препараты. Если напряжение проявляется в виде бессонницы, приступов агрессии, строго по назначению врача принимают транквилизаторы и антидепрессанты.
• При умеренной отечности – мочегонные средства.
• Гормональную терапию проводят по результатам анализов. Обычно при недостаточности второй фазы менструального цикла с 16 по 25 день принимают гестагены.
• При сочетании отечности с вегетососудистыми нарушениями прописывают антипростагландиновые средства (Индометацин, Напросин).
• При комбинации всех видов симптомов помогают препараты, регулирующие нейромедиаторный обмен в ЦНС. Обычно назначаются Дифенин, Перитол для длительного приема.

Облегчить состояние помогают методы народной медицины. Вот самые безопасные и популярные средства.

1. Корень одуванчика. 1 ч. ложку измельченных корней заливают кипятком (0,2 л), настаивают. Принимают по 0,5 стакана до еды, 2 раза в день. Средство устраняет болевой синдром, убирает отеки.
2. Жасмин и тысячелистник. Делают смесь из цветков белого жасмина (30 г) и тысячелистника (40 г), заливают стаканом кипящей воды и дают постоять 15 мин. Чтобы устранить дискомфорт внизу живота, пьют настой трижды в день по 100 мл. Прием начинают за неделю до КД.
3. Мята и лаванда. Их добавляют в чай для уменьшения нервозности, избавления от мигрени.

При ярко выраженном синдроме помогает чай из травы матки боровой. Благодаря фитоэстрогенам, содержащимся в этом растении, его широко применяют для лечения различных гинекологических заболеваний.

Главная страница