Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко уже давно превратилась в настоящий хит русскоязычного Интернет, настолько уникален этот курс красоты.
Короткие упражнения, минимум затрат (10 минут времени и капелька домашнего крема-масла) и отличный эффект делают такую гимнастику настоящим конкурентом всевозможным ботоксам и золотым нитям. Не верите? А вы посмотрите на автора!
Зачем нужна лицевая гимнастика?
Косметическая гимнастика начала свое шествие по миру с Европы и Америки. Западные врачи первыми осознали полезность «лицевого фитнеса» и скопом начали выпускать дорогущие книжки с инструкциями. Самые спорные издания – от западных женщин – косметологов, фитнес-тренеров, стилистов…
Все они в голос уверяют, что подтяжка лица без операции – это реальность, достаточно лишь 15 минут в день немножко поработать руками. Но многие из этих дам на обложках собственных книг выглядят в лучшем случае на свой родной возраст (или фото специально размыто). И как таким поверишь?
С российскими специалистами другая история. Они не выпускают книг, а готовят видеоуроки и выпускают их в Сеть, в свободный доступ. Яркий пример – фейслифтинг от Маргариты Левченко. Медсестре и массажисту Маргарите уже 50 лет, но на видео она выглядит максимум на 35. Секрет ее красоты – регулярный лицевой массаж, который Левченко считает обязательным для всех женщинам.
На лице у человека около 57 мышц, но напрягаются они неравномерно – одни сидят без дела, другие постоянно напряжены. С возрастом подключается сила земного притяжения – и вот уже подбородок тянется вниз, веки отвисают, возникают морщины. Применение для лица масла жожоба от морщинок и модные крема уже не спасут, а вот фитнес для кожи вполне способен отодвинуть ваш визит к пластическому хирургу.
Польза безоперационной подтяжки
Необходимость аэробики, фитнеса, шейпинга и прочих методов создания красивого тела просто не обсуждается – надо, вы сами знаете. Мы также не спрашиваем, со скольки лет нужно заниматься спортом – лучше всего отправляться на плавание и гимнастику лет с 5-7, вот залог стройного подтянутого тела до самой пенсии. А когда же начинать лицевой фитнес?
Маргарита Левченко уверена – ждать, пока у вас появятся заметные морщинки, чтобы срочно их разглаживать, не обязательно. Выполнять отдельные упражнения для красоты можно, начиная с 22-23 лет, а после 30-35 уже регулярно проводить полный комплекс.
Не знаете, как убрать темные круги под глазами? Утренний фейслифтинг не только подтянет кожу, но и вернет свежий цвет, уберет отеки и мешки под глазами. Методика позволяет:
- укрепить мышцы, сделать их более эластичными;
- вернуть юный и четкий овал личика;
- разгладить возрастные морщинки;
- подтянуть брыли и второй подбородок;
- выровнять цвет кожи;
- укрепить мышцы вокруг рта, убрать «морщины скорби»;
- обеспечить четкий контур губ;
- вернуть сияние и задор в глазах;
- поднять настроение и настроить вас на продуктивный рабочий день.
Показания и противопоказания для массажа
Гимнастика для лица в домашних условиях противопоказаний практически не имеет (кроме травм и расстройствах лицевого нерва).
А вот массаж Левченко – уже серьезная косметологическая процедура, несмотря на кажущуюся простоту и доступность. Косметологи, изучившие эту уникальную технику, искренне советуют – перед началом курса сходите на прием к специалисту, проконсультируйтесь, проработайте с ним основные упражнения. Или просто изучите внимательно все показания и противопоказания.
Массаж необходим, если:
- вы плохо просыпаетесь по утрам, кожа тусклая и отекает, под глазами круги;
- на щеках отложился жирок, и это создает некрасивый эффект;
- появился второй подбородок, заметные возрастные морщины;
- очень глубокие носогубные складки;
- сильное напряжение лицевых мышц.
Но есть и запреты для массажной подтяжки:
- тромбоз (или склонность к развитию тромбов);
- слабое сердце и хрупкие сосуды;
- нарушенная функция щитовидной железы;
- серьезные кожные заболевания;
- период беременности и кормления малыша грудью;
- печеночная недостаточность.
Если обнаружили у себя один из этих пунктов, выберите более щадящие методы. Домашние омолаживающие маски для лица, скрабы, правильное питание, свежий воздух и элементы фейслифтинга по утрам – вот ваши главные друзья.
Правила безоперационной подтяжки
Фейслифтинг в домашних условиях требует вдумчивого подхода и строгого выполнения всех правил. Только строгое следование всем пунктам поможет добиться омолаживающего эффекта, не перетянуть кожу и не вызвать новые морщинки.
- Делайте зарядку ежедневно по утрам, каждое упражнение – 4-6 раз. Это займет не больше 10 минуток. Полный курс 3 недели, затем – обязательный перерыв.
- Чистота – залог не только здоровья, но и красоты. Руки перед зарядкой надо вымыть, на коже – ни следов от макияжа.
- Во время массажа можно использовать любимые крема и масла (например, персиковое масло для лица).
- Во время упражнений сидите прямо, расслабьте плечи. Это усилит кровообращение и поможет поддержать спину.
- Делайте все элементы перед зеркалом – это позволит выполнять все правильно и четко следить, какие мышцы работают, а какие нет.
Лицевая гимнастика
Маргарита Левченко и ее гимнастика для лица – явление удивительное. Методика подходит для женщин всех возрастов и не требует никаких финансовых затрат. Главное – внимательно изучить все видеоуроки от специалиста и делать все точно по инструкции. Расскажем о нескольких упражнениях из этого цикла.
- Зарядка начинается с работы над красивым лбом. Кладем ладонь на лоб, крепко прижимаем (глазки можно закрыть) и начинаем двигать рукой вверх-вниз 8-10 раз.
- Убрать носогубные складки поможет простое надувание щек. Набираем воздух в одну щечку и перекатываем в другую – 8 раз непрерывно. Не забываем проверять осанку!
- Для укрепления шеи выполняем следующий элемент. Сцепляем руки, подпираем ими подбородок и давим на руки подбородком (не наоборот!), напрягая шею. Задерживаемся в таком положении на 8 секунд.
Лицевой массаж
Не только своей безоперационной подтяжкой знаменита Маргарита Левченко – массаж лица ее авторства тоже очень эффективен. По утрам такая процедура поможет взбодриться и разбудить личико, по вечерам – снять усталость и подготовить кожу для нанесения ночного крема.
Сама Маргарита называет свой массаж лимфодренажным. Все движения выполняются по ходу лимфотока, это позволяет усилить кровообращение, нормализовать лимфоток и разгладить морщинки.
Вот несколько элементов из массажной техники Левченко.
- Начинаем с поглаживания шеи двумя руками: спереди снизу вверху, по бокам – наоборот.
- Личико разглаживаем в таком порядке: кончиками пальцев в стороны от подбородка, затем губ, крыльев носа. Потом перемещаемся на лоб, с силой двигаемся пальцами в сторону висков.
- Гладим ладонями весь контур: сначала от носа к вискам, потом вниз по скулам.
Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко и лимфодренажный массаж зарекомендовали себя не только среди обычных домохозяек – эти методики советуют даже профессиональные косметологи. Проводить зарядку молодости в домашних условиях невероятно просто – достаточно один раз размять личико под руководством мастера на видео, и вы легко сможете делать все самостоятельно.
Статью для сайта «Рецепты здоровья» подготовила Надежда Жукова.
