Скоро Новый год и хочется, чтобы праздник и яства на столе оставили только позитивные эмоции. Но как показывает опыт, именно на Новый год количество обращений за медицинской помощью увеличивается в разы.
Поэтому наша задача предостеречь вас от неприятных инцидентов и помочь сохранить хорошее самочувствие, чтобы вам на следующий день не пришлось искать «быстрое» средство от похмелья и глотать горстями таблетки, снимая головную боль и другие недомогания.
Наверняка Новый год вы будете праздновать в кругу друзей и близких людей за столом. Часто за душевной беседой мы не замечаем, как много мы съедаем жирной пищи и выпиваем спиртного. Уже через пару часов после гастрономических излишеств нас может застать дискомфорт: метеоризм, пищевое отравление и другие неприятности. Чтобы не повторить опыт большинства людей и не испытывать неприятные минуты, нужно знать некоторые нехитрые правила, которые помогут вам сохранить здоровье и праздничное настроение.
Каждый год мы празднуем Новый год в то время, когда световой день длится не более 7,5 часов. В условиях небольшой продолжительности светового дня существенно снижается обмен веществ организма, и способность нашего организма быстро переваривать пищу и нейтрализовать алкоголь. Поэтому желательно включить в праздничный список продукты, которые облегчат работу желудочно-кишечного тракта и сделают его работу незаметной для вас. И не забывайте, что за столом нужно не кушать, а закусывать.
Полезные продукты, которые нужно включить на Новый год
- Мясо птицы (лучше без холестерина, т.е. без кожицы)
- Свежие фрукты и овощи (яблоки)
- Ананас (содержит фермент бромелайн, который облегчает пищеварение)
- Сыр с низким содержанием жира
- Натуральные соки (яблочный или виноградный)
- Креветки, моллюски, устрицы в отваренном виде
- Отваренный или запеченный картофель.
Если вы все-таки умудрились переесть за праздничным новогодним столом, то на следующий день старайтесь налегать только на фрукты (желательно, не очень сладкие).
Немного о выпивке
У людей европеоидной расы есть особый фермент, который расщепляет алкоголь на химические компоненты и способствует быстрейшему выведению его из организма – алкогольдегидрогеназа. У мужчин его содержится больше, поэтому они более стоически, чем женщины выдерживают алкогольные нагрузки и дольше остаются трезвыми.
Когда на столе много спиртного, главное – помнить про чувство меры и прислушиваться к своему организму. Перед праздничным застольем можно выпить крепкий кофе или зеленый чай с лимоном, съесть легкий овощной салат. Это поможет вам дольше оставаться трезвыми. После застолья можно повторно выпить эти напитки.
Не забывайте, что градусы спиртного нужно повышать, а не понижать и не смешивать разные виды спиртных напитков, которые затрудняют переработку этанола печенью. И всю ночь не сидите «сиднем» за столом, а старайтесь больше двигаться. У человека в подвижном состоянии вырабатывается фермент каталаза. Это помогает печени быстрее переработать алкоголь и протрезветь.
Если вы приняли «лишку на грудь» и находитесь в сильном алкогольном опьянении, пускай окружающие накапают вам в стакан холодной воды 2-5 капли нашатыря, сильно потрут уши, чтобы обеспечить доступ крови к головному мозгу. Эти мероприятия смогут вас быстро привести в чувства. При тахикардии (учащенное сердцебиение) можно дать валокордин (30 капель на 30 мл воды).
Еда на Новый год
Далеко не каждый организм способен стоически выдержать нагрузку, которую предполагает праздничный стол с обильными яствами и разнообразием спиртного. Многие из нас имеют заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва желудка), панкреатит, холецистит, которые обычно обостряются при неограниченном употреблении жирных продуктов и газированных напитков (шампанское, минеральная газированная вода). интим-досуг для мужчин у проститутки ЮЗАО архив анкет шлюхи. Поэтому избегайте излишеств.
Важно на Новый год неукоснительно следовать правилу: тяжелые напитки – легкая закуска. На «плаву» помогут оставаться соленые огурчики и квашеная капуста (если нет гипертонии и гастрита), а вот соленые грибочки – тяжелая пища и не каждый желудок с ней справится.
В праздничные дни добавляется работа у печени: ей нужно и спирт нейтрализовать и переработать жир. Поэтому главный совет – не переедайте и ешьте маленькими порциями, с небольшими интервалами по 15 минут между приемами пищи. Не смешивайте водку с колой, особенно, если вы страдаете заболеваниями печени (гепатит). Это ядовитый коктейль гарантировано ухудшит ваше самочувствие.
Если вы все же переели, то примите ферментные препараты (Мезим-форте, Креон). После застолья не идите сразу спать, а прогуляйтесь несколько часов на свежем воздухе и потанцуйте.
Если у вас избыточный вес или алиментарное ожирение, то лучше отказаться во время застолья от жирных сортов мяса в пользу телятины, курицы, говядины или морской рыбы. Желательно, все запекать в духовке и подавать на стол без майонеза и других соусов, которые имеют приличную калорийность и совсем не полезны для вашего веса. Не стоит готовить салаты с орехами и сыром. Они очень калорийны и могут негативно повлиять на пищеварительную систему (желчный пузырь, поджелудочную железу).
Не стоит блюда запивать минеральной водой. Лучше небольшими глотками пить обычную воду, т.к. минералка стимулирует выработку желудочного сока и может привести к изжоге. К тому же из-за содержания в ней соли на следующий день вы можете отметить на своем лице оттеки и повышенное давление.
В конце приготовления, овощной салат для улучшения пищеварения можно полить небольшим количеством сока лимона. В промежутках между приемами спиртного полезно будет есть мед и пить виноградный сок.
Фруктовые соки могут навредить людям с нарушением обмена веществ (сахарный диабет), поэтому лучше съесть яблоко или апельсин. И полезная клетчатка, и калорий имеет мало.
Первый день после Нового года лучше побыть на вегетарианской диете, посидеть на овощах и фруктах, чтобы разгрузить желудочно-кишечный тракт.
Если вас застало тяжелое похмелье. Средство от похмелья:
- Лучшее средство от похмелья традиционно считается — огуречный рассол и квашеная капуста. Также неплохо помогает лимонный сок, разбавленный водой.
- Чтобы снять похмелье и приступы тошноты можно промыть желудок (выпить 2 л воды и искусственно вызвать рвоту, нажав пальцем на корень языка)
- Как средство от похмелья может использоваться нашатырный спирт (3-5 капель на стакан воды)
- Снять тяжелое похмелье поможет мясной бульон
- Чтобы предотвратить тяжелое похмелье на следующий день нужно после застолья пить много зеленого чая с мятой или лимоном, крепкий кофе
- Народное средство от похмелья: Взять траву мяты и шишки хмеля, смешать 1:1. Заварить стаканом кипятка 1 столовую ложку травы, настоять около 1 часа. Выпить накануне праздничного застолья
- Отличное средство от похмелья – полынь обыкновенная. 1 ст.л. травы заварить 1 стаканом кипятка, настоять 1 час. Чтобы исключить тяжелое похмелье на завтрашнее утро, за полчаса до начала празднования Нового года выпить полстакана травы.
Нужно помнить, что идеальное средство от похмелья ещё не изобрели, но вышеперечисленные рекомендации и предложенные рецепты способны помочь вам сохранить отличное самочувствие и свести к минимуму последствия алкогольных возлияний. С наступающим Новым годом! И пусть он принесет Вам отличное здоровье, много радостных дней и исполнения мечт!
Средство от похмелья (Смотреть видео)