Как победить депрессию?

Эндогенная депрессия

С каждым годом, к сожалению, все большему количеству людей известно, что такое эндогенная депрессия: мир видится в темных тонах, ничего не радует, человек не может есть, работать и просто получать удовольствие от жизни.

По статистике депрессией страдают около 5% населения во всем мире. Женщины страдают депрессией в два раза чаще, чем мужчины. Примерно 12% людей хоть раз в своей жизни переживали депрессивный эпизод, когда требовалось лечение специалиста. Специалисты считают, что к 2020 году число людей с диагнозом «эндогенная депрессия» превысит людей, страдающих сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями.

К сожалению, до сих пор многие люди не способны вовремя распознать эндогенную депрессию, считая происходящее с ними психологической реакцией на тяжелую жизненную ситуацию и, что с такой проблемой не зачем обращаться к врачу, некоторые надеются на самостоятельное излечение, а другие расценивают свое состояние как соматическое заболевание. Поэтому многие депрессивные расстройства не распознаются, а значит, люди с депрессией должного лечения не получают.

Сегодня клиническая депрессия приобрела масштабы эпидемии. Термин «депрессия» означает подавленное настроение, имеет хроническое течение, лечится медикаментами и только под наблюдением врача. Те люди, которые привыкли при каждом плохом настроении считать, что у них развилась депрессия — в корне не правы. Скорее всего, речь идет об обычных невротических реакциях в ответ на жизненные ситуации.

Люди, страдающие же эндогенной депрессией, становятся мнительными и раздражительными, теряют интерес к увлечениям, книгам, друзьям и к жизни в целом. Если им не напоминать о еде, они наверняка умрут с голода.

Причины депрессии

  • Биологические: нарушение обмена биологически активных веществ в мозге (норадреналина, серотонина и дофамина). При эндогенной депрессии снижается их количество в синапсах (место соединения нервных клеток)
  • Генетические: если кто-то из кровных родственников страдал депрессией, то шансы приобрести этот коварный недуг есть и у вас
  • Психологические: тяжелые жизненные обстоятельства, тяжелая болезнь и смерть родного человека, денежные трудности, проблемы в личной жизни, постоянные неудачи

Признаки депрессии

  • Мрачное и подавленное настроение
  • Нарушение сна: бессонница или сонливость (трудности с засыпанием или раннее пробуждение с чувством тревоги и учащенным сердцебиением, пробуждение утром затруднено и не приносит отдых)
  • Быстрая утомляемость и снижение активности, энергичности, двигательная заторможенность, с трудом даются привычные дела. Некоторые перестают следить за своей внешностью
  • Потеря интереса к жизни и к тому, что раньше занимало и увлекало. Человек начинает жить по инерции, чувствует себя опустошенным
  • Отрицательное отношение к самому себе: необоснованное чувство вины, ощущение собственной никчемности, заниженная самооценка, утрата уверенности в себе, что проявляется в невербальном поведении, а также в речи человека. Говорит неуверенно и тихо, опущены плечи, потухший взгляд. Такой человек со временем становится изгоем, сторонится людей и начинает страдать от одиночества, что усугубляет общее состояние человека
  • Мысли о самоубийстве, суицидальные наклонности
  • Проблемы с памятью, низкая концентрация внимания, затрудненное мышление
  • Часто испытывает головные боли, боли в груди и сердцебиение, тошноту, мышечную разбитость, сухость во рту. Проблемы на уровне тела возникают из-за активности симпатической нервной системы

Если одновременно 3 признака держатся на протяжении 1 месяца – умеренная эндогенная депрессия, 5 и более – тяжелая депрессия.

Лечение депрессии

Считается, что клиническая депрессия чаще посещает людей, которые страдают перфекционизмом и вечно не довольны собой. Очень часто люди не хотят обращаться к специалистам за психологической помощью и попадают в клинику к психиатрам уже с тяжелой формой депрессией, что затрудняет лечение.

Лечение депрессии

Чем раньше поставлен диагноз «эндогенная депрессия», тем своевременней начнется лечение и выздоровление без рецидивов и перехода в тяжелую депрессию. В лечении депрессии используют комбинированные методы: медикаментозную терапию и психотерапию. Лекарственные препараты (антидепрессанты) используют с конца 50 годов. Многие современные препараты не вызывают привыкание и развитие синдрома отмены, как например, транквилизаторы (реланиум, диазепам, тазепам, элениум) и известные всем корвалол и валокордин. Эффект от лечения антидепрессантами можно будет увидеть только через месяц. Поэтому самая важная часть в лечении эндогенной депрессии – психотерапия.

Психотерапевт учит решать свои внутренние бессознательные конфликты, оптимистично смотреть на мир и на собственное будущее. Такой курс психотерапии значительно снижает риск повторной депрессии.

Для того, чтобы выйти из этой ситуации окончательно необходима переоценка жизненных ценностей и поиск нового смысла жизни. С помощью психотерапевта можно взглянуть на свою жизнь и отношения с окружающим миром под другим углом зрения и наметить путь к выздоровлению.

В этот период такому человеку необходима поддержка и понимание окружающих, которые смогут привнести положительные эмоции в его жизнь.

Большим подспорьем может оказаться специальная литература, которая поможет поверить в собственные силы и разобраться в своих внутренних конфликтах. Рекомендуется прочитать книги Синельникова и Луизы Хей «Сердечные мысли», «Исцели свою жизнь», «Сила внутри нас». И вы поймете, что потенциал человека просто безграничен и способен справится с любой болезнью.

Причины депрессии

Народная медицина в лечении депрессии

  • Настой травы зверобоя, мелиссы и корня валерьяны. Заваривать и пить, как чай
  • Седативным (успокаивающим) действием обладают ванны с бергамотовым, лавандовым маслами. Принимать ванну перед сном
  • 1 часть: цветков тысячелистника, травы зверобоя, травы мяты, корня дягиля лекарственного. Взять 1 столовую ложку данной смеси и заварить в 200 гр стакане кипятка. Принимать на ночь по 1/2 стакана

Итак, депрессия – это не просто плохое настроение или хандра, а заболевание, которое способно затруднить жизнь человека и полностью выбить его из привычного русла жизни, поэтому очень важно вовремя распознать депрессию, обратиться к врачу и начать лечение.

Главная страница

Понравилось? Расскажи друзьям:

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Оставить свой комментарий

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности