Биологически активные добавки достаточно уверенно вошли в нашу жизнь. Знакомая история: зима, только начавшись, как правило, сразу же надоедает.
Нас неудержимо тянет к морю, к солнцу. Так хочется овощей, фруктов и всякой прочей зелени. До весны далеко, а раздражительность, депрессия, быстрая утомляемость уже наши постоянные спутники. Но мы же любим себя и свой организм. Так давайте его поддержим.
Можно, конечно, купить в аптеке синтетические витамины, постараться есть много овощей и фруктов. Сейчас многие пытаются вести здоровый образ жизни, правильно питаться. Но, задумайтесь только, чтобы организм работал без сбоев ему каждый день нужны до 600 витаминов, минералов и других веществ.
Чтобы получать полный набор питательных веществ каждые сутки, как подсчитали ученые, мы должны употреблять в пищу продукты 32 видов. Это мясные, рыбные, молочные продукты, злаковые, разнообразные овощи, фрукты, зелень… И каждый из них чрезвычайно важен для нашего организма.
Просто катастрофу может вызвать недостаток белка, жиров, полиненасыщенных кислот. А клетчатка, витамин С, йод, селен, кальций, магний, калий, без них тоже мы не можем существовать.
Если, для наглядности, представить человеческий организм в виде непрерывного строительного процесса, то становится понятно, что ему каждую минуту нужны новые «кирпичи» для строительства. И в тех местах, где их долго не хватает, происходит обвал, крушение.
Не секрет, что в нашей стране есть регионы, где показатель смертности от онкологических заболеваний или количество заболеваний щитовидной железы гораздо выше, чем в среднем по России. Все это происходит на фоне нехватки в этих регионах некоторых минеральных веществ или витаминов.
Биологически активные добавки способны изменить такое положение веществ. Американские ученые по поручению конгресса занимаются этим вопросом еще с 30-х годов XX века. Исследователи США пришли к выводу, что почва стала гораздо беднее, в ней уже не содержится достаточного количества питательных веществ. А, следовательно, и наши любимые овощи и фрукты стали не настолько полезными.
Уже разработанные биологически активные добавки восполняют недостаток тех веществ, которые мы недополучаем даже в том случае, если предпочитаем правильное питание. Они помогают сбалансировать в организме человека наличие необходимых веществ, сохранить здоровье человека.
Биологически активные добавки, вернее их далекие прототипы, известны были еще в древние века и применялись в Китае, Тибете, Индии. Уже тогда целители готовили лекарства из различных минералов, растений, животных.
Да и сейчас многие врачи-диетологи рекомендуют своим пациентам употреблять биологически активные добавки. Но рынок БАДов стал настолько велик, что в нем достаточно трудно разобраться и определиться: кому же из производителей можно доверять?
Действительно ли полезны биологически активные добавки?
Институт Питания РАМН проводил исследования, в результате которых ученые пришли к выводу, что питание населения России настолько несбалансированно и нерационально, что это проблема представляет серьезную угрозу для здоровья и выживания населения.
Вы только задумайтесь над такими цифрами:
- Более половины населения нашей страны живет в условиях недостатка витаминов.
- От нехватки витамина С страдает практически 100% россиян.
- Недостаток витаминов группы В и фолиевой кислоты испытывают до 80% наших соотечественников.
- А от дефицита бета-каротина страдают от 40 до 60%.
А чем оборачивается нехватка минералов в организме, наверное, знает каждый. Переломы – результат нехватки кальция. Нехватка йода –снижение интеллектуального уровня. Последствия отсутствия селена приводят к огромному количеству онкологических заболеваний. И этот список можно продолжать очень долго.
Но решение проблемы лежит буквально на поверхности. Это — биологически активные добавки. При их грамотном, рациональном использовании можно быстро восстановить баланс в организме человека. Достаточно лишь в каждом конкретном случае составить индивидуальную схему питания, учтя при этом наличие всех имеющихся заболеваний.
Как выбирать БАДЫ
Прежде, чем это сделать, посоветуйтесь со специалистом. Только и только он может, проведя серию необходимых исследований, подсказать вам – в каких витаминах и минералах нуждается ваш организм.
После этого очень серьезно задумайтесь над выбором кампании-производителя БАДов. Доверяйте только крупным, достаточно известным, хорошо зарекомендовавшим себя кампаниям. И еще стоит усвоить, что качественные биологически активные добавки в силу серьезных затрат на их производство, не могут стоить дешево.
